Albumina em capsula

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Albumina em cápsulas – Sabemos que a albumina é um dos suplementos antigos do mercado. Surgiu antes mesmo do whey protein e do BCAA, produtos que ganharam o espaço da albumina ao longo do tempo. No entanto, este ainda é um suplemento importante e, por esse motivo, é essencial saber quais são os seus benefícios e os seus efeitos no corpo.

Como sabemos, a indústria de suplementos se renova a cada dia e oferece produtos que prometem ter mais resultados para os seus consumidores. A verdade é que a albumina em cápsulas ainda não é encontrada no mercado, mas sim a Albumix Tablets, um tipo de albumina fabricada e vendida pela Integral Medica, onde é possível consumir o suplemento através de tabletes mastigáveis.

O que é a Albumina em cápsulas? ­- Albumina em cápsulas

A albumina em cápsulas nada mais é do que uma mistura de albumina com outras substâncias neutras, que as deixam mastigáveis, de modo parecido a uma bala macia. Na grande maioria das vezes esses tabletes não possuem gosto, servindo apenas para deixar o consumo da albumina mais prático.

Dessa forma, é possível concluir que a albumina em cápsulas – ou tabletes – nada mais é do que a albumina comum e, por esse motivo, tem os mesmos efeitos que esta. A albumina como substância é um tipo de proteína extraída da clara do ovo – onde ainda é chamada de ovoalbumina -, sintetizada pelo fígado – onde passa a ser chamada de seroalbumina – e depois mandada para a corrente sanguínea.

Quais são os benefícios da Albumina em cápsulas? – Albumina em cápsulas

Os benefícios da albumina em cápsulas são os mesmos da albumina comum. Dessa forma, podemos concluir que suplementar com esse produto faz com que o crescimento muscular seja mais rápido e eficiente. Isso se deve ao fato de que vários aminoácidos presentes em sua composição – e principalmente a leucina – participam do processo de construção de novas fibras musculares.

Além disso, a leucina e outros aminoácidos também estimulam a reconstrução de fibras musculares que sofreram pequenas lesões durante a prática da musculação. Além disso, a albumina em cápsulas também pode funcionar como um inibidor de apetite, tendo em vista que as proteínas possuem um tempo de digestão consideravelmente mais lento do que outros nutrientes – como os carboidratos -, o que gera um prolongamento da sensação de saciedade.

Como tomar albumina em cápsulas? – Albumina em cápsulas

A única diferença entre a albumina comum e a albumina em cápsulas é, obviamente, o seu consumo. Isso se deve ao fato de que esse tipo de suplemento é consumido a partir da mastigação dos tabletes que vem na embalagem.

O maior objetivo é facilitar o consumo de atletas e não atletas, tendo em vista que preparar um shake pode demorar algum tempo. A quantidade diária de tabletes mastigáveis irá variar de acordo com o seu tipo físico, a intensidade dos treinos e os seus objetivos. O mais recomendado é que você consulte o seu educador físico ou nutricionista.

No entanto, a própria Integral Medica fornece as quantidades diárias recomendadas, as quais: para pessoas que praticam treinos leves, o recomendado é consumir 6 tabletes todos os dias; para as pessoas que praticam treinos moderados, o recomendado é consumir 8 tabletes todos os dias; para aqueles que realizam treinos intensos, a quantidade recomendada é de 12 tabletes diariamente.

O horário mais recomendado é o mesmo do Whey Protein, isto é, logo depois da prática de atividades físicas. No entanto, a Integral Medica também faz uma recomendação em relação a isso.

A marca diz que, para obter todos os benefícios relacionados ao suplemento, o melhor a se fazer é dividir as doses e tomar metade depois dos treinos e metade antes de dormir. Isso se deve ao fato de que é durante a noite que o nosso corpo começa a catabolizar, isto é, usar dos músculos como fonte de energia. Para evitar isso, a albumina realmente é benéfica alguns minutos antes de ir deitar.

 

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