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Tribulus Terrestris – Benefícios e Onde Comprar

Tribulus Terrestris é uma erva daninha nativa de regiões tropicais, quentes e temperadas do sul da Europa, Ásia e norte da África. É também conhecida como videira da punctura ou abrollhos. Tal erva é utilizada na Europa desde o século 17 como estimulante para aumentar o impulso e desejo sexual. Seu princípio ativo é a Saponina, um nutriente que faz parte do grupo dos fitosteróis, e pode ser encontrado em outros alimentos como aveia, grão-de-bico, feijão e ervilha. Atualmente, o Tribulus processado e convertido em pó ou cápsulas, juntamente com algumas outras substâncias, é utilizado como suplemento para atletas, principalmente de musculação. Há outros benefícios que podem ser obtidos com o uso contínuo do produto derivado da planta:

Benefícios do Tribulus Terrestris

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Aumento de massa muscular

Usado como apoio em atletas, a suplementação a partir do Tribulus ativa a produção de LH – hormônio luteinizante, responsável pelo estímulo às células de Leydig, as quais produzem a testosterona. Tal desencadeamento resulta em maior vigor físico e mais resistência em treinos, resultando em um aumento de massa muscular.

Antioxidante

As saponinas, princípio ativo da erva, são poderosos antioxidantes que protegem as células de radicais livres – átomo instável que, em altos níveis, podem ser prejudiciais à saúde.

Redução do colesterol

O tribulus tem a propriedade de diminuir a absorção vindo dos colesteróis no intestino. Além disso, pode aumentar a excreção destes através das fezes.

Previne câncer

çPor ser um composto rico em saponina, o Tribulus pode até prevenir o câncer. Isso ocorre devido à facilidade que esse princípio ativo tem de se ligar com o colesterol intestinal, prevenindo principalmente o câncer de cólon.

Auxilia a espermatogênese

Além de estimulante na produção de testosterona, o composto ajuda no aumento da produção de espermas.

Ajuda nos efeitos da menopausa:

Um estudo clínico avaliou em 60 (sessenta) mulheres com disfunção sexual após a menopausa o efeito do Tribulus Terrestris. Tal grupo foi dividido em dois (metade tomariam placebo e a outra metade fariam o uso do suplemento), e avaliados através dos questionários Quociente Sexual – Versão Feminina (QS-F) Female Intervetion Efficacy Index (FIEI). Após 90 (noventa) dias, o composto demonstrou ser bastante efetivo na vida sexual das mulheres que fizeram uso do medicamento, havendo significativa diferença em aspectos como desejo, preliminares e excitação. No questionário FIEI foi notado uma grande melhora na lubrificação e sensação da área genital. Os pontos do orgasmo e satisfação sexual não demonstraram grande diferença entre os grupos.

Previne ataques cardíacos

tribulus terrestris para que serve

Uma das propriedades deste suplemento é o estímulo à produção de óxido nítrico (devido à sua composição conter protodioscina), que causa a vasodilatação. Assim sendo, o consumo do tribulus pode evitar entupimentos de veias e artérias, responsáveis pelos ataques cardíacos.

Controla a pressão arterial

Além da vasodilatação, a protodioscina age controlando a pressão arterial.

Melhora direta em atletas de alto nível: Um estudo recente feito na China testou os efeitos do Tribulus em atltas de boxe de alto nível. Como resultado, os pesquisadores observaram diferenças significativas do grupo que utilizou o suplemento comparado ao grupo que tomou placebo: melhor performance de força e potência, qualidades diretamente relacionadas aos mecanismos de músculos e esqueletos, e uma diminuição importante quanto ao dano muscular provocado pelo exercício intenso, o que geraria uma maior facilidade de recuperação após os treinamentos e lutas.

A partir de vários efeitos positivos gerados a partir da ingestão do suplemento Tribulus, é importante ter o conhecimento de como tomar este composto. A variação da dosagem diária é altamente variável de indivíduo para indivíduo, sendo necessário um médico que cheque as taxas hormonais. Contudo, a dosagem segue um espectro de 250mg (duzentos e cinquenta miligramas) a 750mg (setecentos e cinquenta miligramas) por dia, ingeridas e divididas entre as três principais refeições.

Onde comprar Tribulus Terrestris

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O produto pode ser facilmente encontrado em farmácias, drogarias e loja de suplementos alimentares. Seu preço varia de acordo com a marca, mas possui uma média de R$30,00 (trinta reais) o pote com 60 (sessenta) cápsulas.

É relevante ressaltar que o consumo controlado desta vitamina deve ser feito, majoritariamente, a quem se observa um descontrole hormonal prévio. Para análise de tais números, é necessário a consulta de um profissional da área da saúde.

Além da forma de suplemento em pó e cápsulas, o Tribulus Terrestris é, também, uma erva a qual pode ser produzido um chá. Para esta opção, o mais recomendado é procurar as folhas secas da erva em lojas de produtos naturais. O chá pode ser feito com a proporção de uma colher de sopa de folhas secas para cada copo de 250ml (duzentos e cinquenta mililitros). A partir daí, esquente a mistura por cinco minutos, abafe, espere esfriar, coe, e tome três vezes ao dia.

Também é possível o plantio da erva para quem preferir. Ao se tratar de uma erva daninha, o Tribulus tem facilidade de crescer em qualquer solo, desde que esteja minimante úmido e arejado. Suas sementes podem ser encontradas em lojas de produtos naturais ou rurais. É uma planta de tamanho arbustivo e possui pequenas e solitáris flores amareladas.

A composição natural do Tribulus Terrestris contém:

  • Saponinas esteróides baseadas em furostanol
  • Saponinas esteróides baseadas em Spirostane
  • Tribulusamides AD
  • Terrestramide
  • Glicósidos pregnantes

Já a composição do extrato seco de Tribulus Terrestris, mais conhecido como o suplemento derivado desta erva contém:

  • Protodioscina: comumente visto como o bioativo principal, pode compreender até 45% do extrato seco do Tribulus terrestris (excluindo macronutrientes e peso da água)
  • Pseudoprotodioscina
  • Dioscin e Diosgenin (0,031% nas raízes (peso húmido), 0,065% no caule, 0,16% nas partes aéreas e 0,095% no total)
  • Adicionou -se trifluorosil (1-3) – {p-d-xilopiranosil (1-3) – {-d-xilopiranosil (1-3) – {al-rhamnopiranosil (1-2 )} – β-d-galactopiranósido ), um esteroide da vagina espiral
  • Hecogenin-3-O-p-d-glucopiranosil (1 → 4) -p-d-galactopiranósido
  • Saponinas de tipo gitogenina, comumente chamadas Protodibestin e tribestin
  • Sulfato de espirossanol e saponinas de furostanol
  • di- p ácido -coumaroylquinic e 4,5-di- p – cis ácido -coumaroylquinic
  • Uma proteína antilítica de 60kDa
  • Vitamina C a 909 mg / 100 g (0,9%)

As vantagens em fazer uso de um composto que é, basicamente, natural, são muitas. Conhecida como fitoterapia, o estudo das plantas medicinais traz grandes benefícios para o organismo humano. Além de não causar dependência, os remédios e suplementos naturais são, geralmente, mais baratos e não necessitam de receita médica para serem adquiridos. Contudo, é sempre recomendável a procura de um profissional da saúde a fins de aconselhar o consumo e suas doses.

Efeitos colaterais do Tribulus Terrestris

Não é notado nenhum efeito colateral ou contraindicação importante relacionado ao uso de Tribulus Terrestris. Alguns depoimentos de indivíduos que fizeram o uso do produto relatam fracas dores estomacais sentidas pouco após a ingestão do suplemento. Contudo, o problema pode ser facilmente evitado com o consumo sendo feito durante ou logo após as refeições. Devido à falta de estudos ou pesquisas esclarecedoras acerca do uso do produto por mulheres grávidas ou gestantes, seu uso não é aconselhável para este grupo.

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